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[美食DIY] 节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来!

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发表于 2018-1-4 09:50:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
元旦刚过,上称一量果然又胖了…不知道你是否也跟我一样呢?之前的减肥几乎白费,不过先不要急于瘦身减肥,先将疲惫的胃来个小放松,吃点清淡的简餐调理一下吧!


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元旦的丰盛大餐吃的如何?相信大部分人都是几乎顿顿不能没有肉的节奏。然而,随着这样的幸福来临,肥胖的脂肪也就悄然而来。

不经意的上称一量,果然又胖了不少….然而,此时千万不要急于减肥,这样很容易就会生病的。不妨先清理下一直略感疲惫的胃,吃点清淡食物。

不妨试试这款鲜虾蔬菜卷如何!

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包包的米皮搭配鲜虾和菠菜叶,吃上去清新爽口,再蘸着酱汁吃味道非常美味哦!

那么这就来教你制作它。

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先要准备一些食材,生菜、菠菜、豆芽菜、粉丝、鲜虾仁、米皮、泰式辣酱(可以换成豆瓣酱)。

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先去来生菜,将粉丝和豆芽菜卷在生菜当中,在取来米皮,将卷好的生菜以及鲜虾仁和菠菜叶放在其中,从左右两侧向中间折叠,再从上向下对着,从底部向上卷起。

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卷好就可以食用了,再在泰式辣酱中加入些花生碎味道更佳。

除了鲜虾蔬菜卷之外,晚餐再搭配一碗热汤,让你的胃在这个冬季可以得到温暖。

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这碗香浓的味增汤轻松的温暖你的胃,喝上一碗整个人都舒畅了许多。当然,制作方法也是很简单的。

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事先你可以在平常去超市的时候买一些这种味增汤包。取来一袋,放入锅内加入水煮开。

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将豆腐切成小块,再将葱切成葱花状。

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依次加入豆腐块和葱花,用勺子轻轻搅拌一下。

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煮沸之后就可以出锅了!

好了,不跟你说了,这就去吃美味可口的清淡简餐去咯!



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